今週のお花は・・・・・

今週はちょっと変わった型

でも私は縦長のアレンジは苦手ですが・・・・・


お花を習い始めて8ヶ月。
8ヶ月といっても月に２回しかお稽古がないですが

今回、お母さんにやっと少し褒められました。

「始めと比べたらうまくなったね」っと。


ちょっとうれしかったのです

また朝寝坊・・・・・・

最近、朝寒くなりましたよね
なかなか起きれなくて今日は家を出発時刻の１５分前に起きた

やべぇぇぇーーーーー

間に合ったけど、朝ごはん食べれなかった

会社に着いて空腹に耐えられなくなり・・・・・これを・・・・・
ラティアのシステムダイエット

ココア、ヨーグルト、ストロベリーの三種類！
私はココア味を飲んでみた


水を入れてよくかき混ぜるシェーカーをつかうといい


そして出来上がりはこんな感じ


これを見ていた男性社員が少し味見をしたのです


「おっ、まぁまぁいける」とのこと

私も早速飲んでみた

・・・・・・ごくごく・・・・・

おぉほんまや、おいしい

ダイエットドリンクでもＯＫだし、食事代わりにもいける



ラティアのシステムダイエットはこちら・・・・↓
http://j-shop-s.com/Products.64.aspx

シャーカーも一緒にあるよ（＾＾）・・・↓
http://j-shop-s.com/Products.67.aspx

急にさむくなりましたね。

11/20の朝は今年一番の秋の冷え込みだそうな・・・・・

私は寒いのが大っきらいです

私は田舎の方に住んでるので、もう電気毛布をいれました

・・・・・って、さすがに早いだろ

でも、寒くて寒くてもう無理

これからもますます冷え込みますが、みなさま風邪ひかぬように・・・・・

私は軽い軽食に☆

今日の夕食はこれにしよう
チキンのトマト煮粥ダイエット食品！


これを器に入れて、ラップして温める

そして、このナチュラルスパイスをふる


こんな感じ


それではいただきま～す


もぐもぐ・・・・・

おっ
トマト煮込みでチキンが入ってて、さっぱり味

あっさりしてておいしい

食事感のあるダイエットが出来るし、栄養バランスもばっちり

みごと完食


ごちそうさまでした


ラティアのセルフコントロールダイエット食品の詳しくは・・・・・↓
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冬は困ります（＞＜）

お肌の状態が比較的良い人は、暖房のついた暖かい部屋にいても
あまり乾燥を感じません
ですが、冬の空気中水分は少ないため、暖房で室温が上がると
お肌が乾燥させやすい状態が作られます

私みたいに感想肌の人、肌ケアをされてない人は
かなりのスピードで肌の水分が奪われていきます

ですので、必ず保湿と保護化粧品でのケアを意識する必要があります

今回オススメする商品は、ラティアのパック、「マスクＭ」

うるおい成分を効果的に閉じこめるパック効果で、肌のキメを整え、
乾燥を防ぎます
洗顔後に皮膚が隠れるぐらいに薄く伸ばし、10分たったら洗い流す

肌なじみに優れたゲルならではのうるおいキープ力で、
美容成分を素早く浸透させ、パック効果でつかんだうるおいを逃しません



ラティアのマスクＭパックの詳しくは・・・・↓
http://j-shop-s.com/Products.9.aspx

ダイエット＆美容効果！

ひかるはとっても朝が弱い低血圧＆寝起き悪い
よく寝坊して朝ごはん食べれないことがよくある

そんな時はこれが朝食
ラティアのスリムダイエット食品

1本たったの20キロカロリーのゼリータイプダイエット飲料
オレンジのゼリー状のドリンク

ひかるはダイエットしてるわけじゃないけど、
このドリンクは肌の保湿、美白、抗酸化効果のある成分が配合され
身体の中からスキンケアができるのだ

朝食代わりにもなるし、一石二鳥


ラティアのスリムアップダイエットの詳しくは・・・・・↓
http://j-shop-s.com/Products.63.aspx